Harrastuksena ultrajuoksu

Ensimmäinen polku-ultramaratoni: Esittely

Ensimmäinen osa opasvideosarjasta pihalla. Opastussarjan tavoitteena on perehdyttää ensimmäiselle (polku-)ultramaratonille. Kokeneilla maratoonareilla ei ole suuri hyppäys ultramatkoille, mutta sitä lyhyempiä matkoja taivaltaneille hyppy tuntemattomaan voi tuntua pelottavalta ja samalla kiehtovalta. Opassarjan tavoite on madaltaa kynnystä lähteä ultramatkoille sekä auttaa valmistautumisessa. Matkaan mahtuu useita sudenkuoppia, joita pyrin ennaltaehkäisemään näillä opastuksilla.

Tervetuloa mukaan polku-ultramaratonien ihmeelliseen maailmaan!

Aiheeseen liittyviä

Nuts Karhunkierros 2023 – 55 km

Nuts Karhunkierros on juostu vuoden 2023 osalta. Karhunkierros kamppailee omalla listalla Vaarojen maratonin kanssa parhaan tapahtuman tittelistä. Vaikka Ruka ja Kuusamo on melko kaukana Haminasta,

Lue lisää

Tiirismaa Winter Trail 24km 2023

Kausi avattu Tiirismaa Winter Traililla. Mukavan helpot polut pitää vauhtia. Helppoa tekemistä aina 18km asti, jonka jälkeen alkoi askel painaa. Vauhdinjako melko optimaalinen, ensimmäinen kierros

Lue lisää

Sykkeen kynnysarvojen laskeminen

Erilaiset urheilukellot ja sykemittarit ovat arkipäivää jo kuntoiliojoista alkaen aina huippu-urheiluun saakka. Useilla on käytössä jonkinlainen harjoitusohjelma. Ne perustuvat tietyllä intensiteetillä tapahtuvaan harjoitteluun sykkeiden perusteella.

Lue lisää